“Perdí el control y ni siquiera me di cuenta”: el testimonio de Andrea sobre su adicción a las redes sociales

"Todo comenzó como algo normal. Subía fotos, respondía mensajes, me reía con los videos. Pero de pronto, ya no podía dejar el teléfono ni cinco minutos sin sentirme incómoda." Así comienza el testimonio de Andrea G., una joven de 23 años que decidió compartir su experiencia con la adicción a las redes sociales. Andrea cuenta que el momento en que se dio cuenta del problema fue cuando notó que ya no podía dormir sin antes pasar al menos una hora viendo historias de otras personas. “Era como si necesitara ver qué hacían los demás para sentir que yo también existía”, relata. El problema comenzó a afectar su salud mental. “Me comparaba todo el tiempo. Sentía que todos tenían vidas perfectas y yo no estaba haciendo nada con la mía. Empecé a sentirme insuficiente, triste, ansiosa.” Intentó dejar el teléfono varias veces, pero no podía. Sentía que se estaba perdiendo de algo. “Me daba ansiedad no estar conectada. Era como si el mundo siguiera girando y yo me quedara fuera.” Finalmente, decidió buscar ayuda psicológica. “Aprendí a poner límites, a desconectarme por ratos, a reconectar con mi realidad. Fue difícil, pero ahora valoro más el tiempo real que paso con mi familia, mis amigos, conmigo misma.” Andrea comparte su historia con la esperanza de que otras personas que estén pasando por lo mismo se den cuenta a tiempo. “No se trata de demonizar las redes. Se trata de usarlas sin que te controlen. Yo estuve ahí, y salí. Y tú también puedes.”