“Empecé a fumar a los 16 años. Al principio era solo por curiosidad y para encajar con mis amigos. Nunca pensé que ese ‘hábito’ se convertiría en una dependencia diaria. Con el paso del tiempo, el cigarro dejó de ser una elección y se volvió una necesidad.
Durante años fumé más de una cajetilla al día. Me cansaba al subir escaleras, despertaba con tos constante y normalicé la falta de aire. Aun así, siempre encontraba una excusa para no dejarlo: el estrés, el trabajo, ‘mañana empiezo’. La verdad es que tenía miedo de enfrentar la abstinencia y de aceptar que estaba atrapado en una adicción.
El punto de quiebre llegó cuando el médico me dijo que mis pulmones ya mostraban daño y que, si seguía así, el riesgo de una enfermedad grave era alto. Escuchar eso fue duro. Me di cuenta de que no solo estaba afectando mi salud, sino también a mi familia, que respiraba el humo y se preocupaba por mí.
Dejar de fumar no fue fácil. Pasé por ansiedad, irritabilidad y noches sin dormir. Hubo recaídas, pero también apoyo médico y familiar. Con el tiempo, empecé a respirar mejor, recuperé energía y entendí algo fundamental: el cigarro no me calmaba, solo aliviaba la ansiedad que él mismo generaba.
Hoy llevo varios años sin fumar. No digo que el deseo desaparezca por completo, pero ahora sé que se puede vivir sin tabaco. Dejarlo me devolvió salud, tiempo y tranquilidad. Si alguien que fuma lee esto, solo puedo decirle que pedir ayuda no es debilidad, es el primer paso para recuperar la vida.”
