Evalúa tus hábitos cotidianos para identificar si tu estilo de vida favorece tu bienestar físico, mental y emocional, o si existen áreas de riesgo que requieren atención.

• ¿Duermes menos de 6 horas o más de 9 horas de manera regular?
• ¿Con qué frecuencia consumes alimentos ultraprocesados o comida rápida durante la semana?
• ¿Realizas actividad física al menos 3 veces por semana?
• ¿Sientes que el estrés cotidiano afecta tu salud física o emocional?
• ¿Consumes bebidas alcohólicas con frecuencia como forma de relajarte o socializar?
• ¿Dedicas tiempo a actividades recreativas o de descanso que te generen bienestar?
• ¿Acudes al médico o realizas chequeos preventivos de salud al menos una vez al año?
• ¿Sientes que tu alimentación es equilibrada y variada?
• ¿Experimentas con frecuencia fatiga, dolores de cabeza o malestar general sin causa médica clara?
• ¿Consideras que tu entorno social y relaciones personales contribuyen positivamente a tu bienestar?