La obesidad infantil se ha convertido en un problema de salud cada vez más frecuente en distintas partes del mundo. Durante el programa Más conectados, especialistas abordaron este tema y destacaron la importancia de identificar a tiempo las señales de alerta en los niños, así como de promover hábitos saludables desde los primeros años de vida.
De acuerdo con el endocrinólogo pediatra Óscar Espinoza Robles, del Instituto Nacional de Salud del Niño de Breña, el aumento del sobrepeso en la infancia no solo afecta la salud durante esta etapa, sino que también puede tener consecuencias en la vida adulta. Por ello, el especialista enfatizó que la prevención debe comenzar en el hogar, especialmente a través de la alimentación, la actividad física y el ejemplo que dan los padres.
Uno de los hábitos que los expertos recomiendan evitar es utilizar la comida chatarra como recompensa por buen comportamiento o por obtener buenas calificaciones. Según el especialista, esta práctica refuerza el consumo de alimentos poco saludables y puede generar una relación inadecuada con la comida. En lugar de ofrecer dulces o snacks como premio, se sugiere optar por actividades familiares como salir a caminar, visitar un parque o compartir tiempo al aire libre.
Además del aumento de peso, existen algunas señales físicas que pueden indicar problemas relacionados con la obesidad. Una de ellas es la aparición de manchas oscuras en el cuello o en los pliegues de la piel, conocidas como acantosis nigricans. Este signo puede estar relacionado con niveles elevados de insulina y podría indicar un problema metabólico que requiere atención médica.
Los especialistas también resaltan que la obesidad infantil no debe verse únicamente como un problema individual del niño, sino como una situación que involucra a todo el entorno familiar. Las decisiones que se toman en casa, como la compra de alimentos, los horarios de comida y las actividades diarias, influyen directamente en la salud de los menores. Por ello, adoptar hábitos saludables en familia es fundamental para prevenir el sobrepeso.
Otro factor importante es el sedentarismo, especialmente el exceso de tiempo frente a pantallas como televisores, teléfonos o videojuegos. Esta falta de actividad física puede aumentar el apetito, alterar el descanso y contribuir al aumento de peso. Por esta razón, los especialistas recomiendan fomentar actividades al aire libre, caminatas diarias y juegos que mantengan a los niños activos.
Finalmente, los expertos aconsejan buscar ayuda profesional cuando un niño presenta aumento de peso constante, cambios en la piel o hábitos alimenticios desordenados. En muchos casos, el tratamiento puede requerir la intervención de pediatras, nutricionistas y psicólogos para construir hábitos saludables que beneficien tanto al niño como a toda la familia.
