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20 de marzo del 2024
Gift Psicología, Adicción a internet. Imagen IA: Grok (2024).
Grok (2024).
La adicción a Internet, también llamada ciberadicción, es un uso excesivo y descontrolado de Internet y dispositivos electrónicos (smartphones, tablets, ordenadores) que interfiere con la vida cotidiana. Se considera una adicción similar a la de sustancias, generando dependencia, afectando la libertad y reduciendo intereses en otras actividades. La OMS clasifica esta conducta como enfermedad, señalando que el uso excesivo de redes sociales y tecnologías afecta al cerebro de manera similar a drogas como cocaína o heroína.
Síntomas principales incluyen: privarse de sueño, aislamiento social, bajo rendimiento escolar o laboral, obsesión por conectarse, mentir sobre el tiempo en línea, irritabilidad al desconectarse y euforia al navegar.
Causas en adolescentes: baja autoestima, impulsividad, dificultad para enfrentar problemas, actitud depresiva y falta de tolerancia a la frustración.
Causas en adultos: problemas familiares, económicos o matrimoniales, que además pueden influir negativamente en los hijos al observar estas conductas.
Consecuencias: pérdida de control sobre el uso de Internet, aislamiento social, problemas físicos y psicológicos, riesgo de conductas peligrosas (grooming, ciberbullying), ludopatía y uso abusivo de redes sociales. Estudios europeos indican que en España el 21,3% de adolescentes presentan indicios de ciberadicción, con un promedio de 6 horas diarias frente a dispositivos.
Prevención y consejos: limitar el uso de móviles y dispositivos, establecer horarios, priorizar relaciones personales y ocio presencial, vigilar la exposición de los hijos a Internet y buscar ayuda profesional si es necesario. GIFT Psicología ofrece apoyo para gestionar la impulsividad, la ansiedad de desconexión y recuperar el control de la vida cotidiana.
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