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  • La adicción al café

07 de marzo del 2019

Anónimo

Cuántas tazas de café puedo tomar
El Consejo de la Asociación Médica Estadounidense sobre Asuntos Científicos (American Medical Association Council on Scientific Affairs) informa que beber café de forma moderada no representa ningún peligro para la salud, siempre y cuando se tenga un estilo de vida saludable. 

Cuatro tazas de 8 onzas (en total, 1 litro) de café cada día es una cantidad moderada. A partir de 10 tazas de 8 onzas (en total, 2,4 litros) de café cada día se considera una cantidad excesiva.


En caso de dependencia la persona necesita cada vez una mayor ingesta para conseguir el efecto deseado y mantenerse activo. Si reduce la dosis de café puede aparecer irritabilidad, dolor de cabeza y disminución en la capacidad de concentración. 
Efectos del café en el sistema nervioso
Estimula el sistema nervioso central y es una sustancia diurética, es decir, ayuda a eliminar los líquidos. Ya que se absorbe rápido, la cafeína llega al cerebro en poco tiempo y no se acumula en la sangre ni en el cuerpo, sino que sale a través de la orina.

Fuente: https://salud.ccm.net/faq/44-la-adiccion-al-cafe